267斤女生在奶奶去世后开始减肥之旅,4年时间,减到了131斤

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267磅的女孩在祖母去世后开始减肥,4岁时减少到131磅,昨天我想分享原来的快速塑身

某些人减肥的最大问题是想得太多。如果您能保持积极乐观的态度并坚持科学合理的锻炼方式,您最终将成为笑的最后一个人。如果您不相信,请看下面。这个女孩的事迹。

她现年29岁,是莉兹(Liz),现在是白领。从小到大,她都是个胖女孩,自从开始写作以来,她一直在努力减肥。每次减肥开始之前,她都会保证饮食健康,并坚持进行健身运动。起初,她会减轻几磅的体重,但是这种减肥不会持续很长时间,但是很长一段时间后,她会变回原来的体重并放弃减肥。反复。

四年前,她祖母的去世给她带来了沉重的打击。可以说她的祖母是利兹世界上最重要的人。只有奶奶才能理解她并容忍她。奶奶的去世使她真正意识到,如果她想生活,她就必须成为最好的自己。从那时起,她决定认真对待自己的减肥旅程,此时她已达到267磅。

为了完成他的减肥目标,利兹(Liz)开始制定计划,每周至少健身3次,每次健身1小时。 4个月后,她的一个朋友问她是否有兴趣参加铁人三项的短途旅行,包括800米的游泳,20公里的自行车和6公里的跑步。跑步是她最大的挑战,因此她决定做出特殊的突破。

为此,Liz专长于跑步,一周要跑步三天,而坚持要八周。逐渐地,跑步已成为她生活方式的重要组成部分,甚至开始参加各种半马赛。她现在已经完成了四次全程马拉松和数十次半程马拉松。

除了健身,丽兹还开始坚持健康饮食。为了更好地坚持,她每周准备自己的饭菜。尽管此过程有点烦人,但对于她的减肥而言非常重要。只有这样,您才能真正摆脱不良的饮食习惯,因为您必须自己吃自己准备的食物。

一天要吃三顿饭,利兹也给出了自己的建议,即高蛋白,低脂肪,各种水果和蔬菜。实际上,您吃的东西本身并不重要。关键是控制数量和比例。当我开始减肥时,Liz认为这很幼稚。我以为只要减轻重量就可以解决所有问题,但事实并非如此。她的减肥心态并没有因为减肥而改变。

随着减肥的不断加深,利兹也在考虑这个问题,减肥不是终点,关键是保持身心健康。在4年中,她成功减掉了136磅,而现在她只有131磅。她开始有了新的目标,那就是,让越来越多的女孩知道每个人都有减肥的可能,只要您努力工作和足够自信,任何困难都不会打败您。

减肥的经历彻底改变了丽兹的生活。她变得更苗条,更美丽,更健康。同时,她变得更加活跃和自信。她一直有自卑感,现在活泼开朗。她喜欢跑步过程。这不仅塑造了她的身体形状,还锻炼了她的心脏。你羡慕吗?从今天开始,选择自己喜欢和适合的运动。发现世界如此美丽将需要很长时间。来吧!

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某些人减肥的最大问题是想得太多。如果您能保持积极乐观的态度并坚持科学合理的锻炼方式,您最终将成为笑的最后一个人。如果您不相信,请看下面。这个女孩的事迹。

她现年29岁,是莉兹(Liz),现在是白领。从小到大,她都是个胖女孩,自从开始写作以来,她一直在努力减肥。每次减肥开始之前,她都会保证饮食健康,并坚持进行健身运动。起初,她会减轻几磅的体重,但是这种减肥不会持续很长时间,但是很长一段时间后,她会变回原来的体重并放弃减肥。反复。

四年前,她祖母的去世给她带来了沉重的打击。可以说她的祖母是利兹世界上最重要的人。只有奶奶才能理解她并容忍她。奶奶的去世使她真正意识到,如果她想生活,她就必须成为最好的自己。从那时起,她决定认真对待自己的减肥旅程,此时她已达到267磅。

为了完成他的减肥目标,利兹(Liz)开始制定计划,每周至少健身3次,每次健身1小时。 4个月后,她的一个朋友问她是否有兴趣参加铁人三项的短途旅行,包括800米的游泳,20公里的自行车和6公里的跑步。跑步是她最大的挑战,因此她决定做出特殊的突破。

为此,Liz专长于跑步,一周要跑步三天,而坚持要八周。逐渐地,跑步已成为她生活方式的重要组成部分,甚至开始参加各种半马赛。她现在已经完成了四次全程马拉松和数十次半程马拉松。

除了健身,丽兹还开始坚持健康饮食。为了更好地坚持,她每周准备自己的饭菜。尽管此过程有点烦人,但对于她的减肥而言非常重要。只有这样,您才能真正摆脱不良的饮食习惯,因为您必须自己吃自己准备的食物。

一天要吃三顿饭,利兹也给出了自己的建议,即高蛋白,低脂肪,各种水果和蔬菜。实际上,您吃的东西本身并不重要。关键是控制数量和比例。当我开始减肥时,Liz认为这很幼稚。我以为只要减轻重量就可以解决所有问题,但事实并非如此。她的减肥心态并没有因为减肥而改变。

随着减肥的不断加深,利兹也在考虑这个问题,减肥不是终点,关键是保持身心健康。在4年中,她成功减掉了136磅,而现在她只有131磅。她开始有了新的目标,那就是,让越来越多的女孩知道每个人都有减肥的可能,只要您努力工作和足够自信,任何困难都不会打败您。

减肥的经历彻底改变了丽兹的生活。她变得更苗条,更美丽,更健康。同时,她变得更加活跃和自信。她一直有自卑感,现在活泼开朗。她喜欢跑步过程。这不仅塑造了她的身体形状,还锻炼了她的心脏。你羡慕吗?从今天开始,选择自己喜欢和适合的运动。发现世界如此美丽将需要很长时间。来吧!

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