羡慕!有这种基因的人 每天睡6个小时就足够

国内新闻 阅读(1134)

北京时间9月2日消息,据台湾联合新闻网报道,在生活中,大多数人每天需要大约8小时的睡眠,而有些人每晚只需要睡三到四个小时。为什么?几天前,旧金山的一个研究小组已经分离出第二个“短睡眠基因”,证实基因和睡眠长度确实相关。

资料图:3月21日是“世界睡眠日”,广州瑜伽馆开了一个“睡觉”班。图为学生在老师的指导下安静地睡觉。中国新闻社记者纪东摄影

据报道,旧金山的一个研究小组在2009年发现,由于一个名为“DEC2”的突变,有些人每晚睡眠时间为6.25小时,但没有这种突变的人有平均值。睡觉需要8.06个小时。

最近,科学家们已经分离出另一种与睡眠时间相关的突变,称为“ADRB1”。具有这种基因突变的人即使睡眠不足也不会受到任何负面影响。研究人员说,这些人大多精力充沛,即使睡眠时间发生变化,他们仍然会感到神清气爽。

但研究小组还表示,在今天的社会中,大多数人患有慢性睡眠。研究人员说:“很多人说他们不需要长时间睡觉,但他们不是短睡眠者,只是随意睡觉。”

该报告说,如果你需要八九个小时的睡眠,但实际上只能睡七个小时,就是缺乏睡眠。人们认为,睡眠不足会导致癌症,代谢问题,心血管疾病和免疫系统疾病等疾病。

目前,研究小组并未计划确定突变率有多高,但研究人员表示,研究小组将利用他们发现的结果,更多地了解如何帮助患有睡眠障碍的人。研究人员说:“我们不是在寻找有多少人有这种突变,而是要了解这种突变的人是如何工作的。”