大暑时节多吃此糕点,低卡饱腹可代餐,专治天热没食欲,只需3步

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22: 05: 07如果母亲在厨房里

在夏季炎热季节多吃这种糕点,低热量的全餐可以代替餐点更换,专门在炎热的天气里没有胃口,只需3步!

在炎热的夏季,天气潮湿炎热,夏季炎热。我们经常觉得饮食无味,干燥和头晕,似乎只吃西瓜和喝冷饮可以解决热量!众所周知,天气越热越热,我们就越需要照顾我们的脾胃,虽然甜瓜的冷饮可以起到缓解热量和降温的作用,但是肆无忌惮地进食通常会适得其反,导致损害到了脾胃,导致消化不良!我此时真正需要做的是多喝白开水,及时补充水分,或者吃一些能增强脾脏,滋养胃,补气养阴,增强体质,提高免疫力的食物,让湿热的邪恶占据优势!

山药健脾养胃,生津益肺,紫薯抗疲劳,延缓衰老,促进肠胃蠕动,改善肠道环境,提高免疫力,蜂蜜通便,杀菌,养颜美容,三者均制成清爽小蛋糕,不仅低脂肪和低热量,而且饱腹感,你可以吃一些,以取代没有胃口的饭。此外,我们可以使用模具制作发芽形状,也是儿童吃零食的理想营养零食。

在炎热的夏季,我们可以选择合适的原料,我们可以轻松应对高温,并与我一起制作这款超级简单的紫薯山药桂花蛋糕!

【紫薯山药桂花糕】

材料:6个紫色土豆,2个山药,1匙蜂蜜,桂花适量。

[步骤] 1.准备配料。山药必须选择这种相对较薄的铁山药,其营养价值相对较高。较厚的山药更脆,适合油炸。

2,将山药和紫薯去皮切片,放入锅中蒸20分钟。应先将山药洗净然后去皮。如果您过敏,可以带一次性手套。即使您过敏,也可以使用牙膏在发痒的地方擦拭。

3,蒸紫薯和山药,压成泥,筛选后会更细腻。在山药中加入一匙蜂蜜,搅拌均匀,以增加甜度。如果您想为6岁以下的儿童食用,建议不要加入蜂蜜。

4,准备月饼模具,紫薯泥和山药泥按自己喜欢的分布,放入模具中。

5.将月饼模具按到垂直工作台上并将其按下。撒上可食用的桂花,或上面撒上一匙桂花!

简单美味的紫薯山药桂花饼准备好,柔软甜美,比吃冰淇淋更健康!

[提示]

1.不要在山药泥中倒入太多蜂蜜,否则山药泥太湿而不能形成。

很漂亮的茶巾。

在厨房注意若愚妈妈,与大家分享更多美食食谱!您的关注,信息和转发将是我最大的帮助和动力。您也可以提供宝贵的意见和建议。我们每天都会见到你!

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山药健脾养胃,生津益肺,紫薯抗疲劳,延缓衰老,促进肠胃蠕动,改善肠道环境,提高免疫力,蜂蜜通便,杀菌,养颜美容,三者均制成清爽小蛋糕,不仅低脂肪和低热量,而且饱腹感,你可以吃一些,以取代没有胃口的饭。此外,我们可以使用模具制作发芽形状,也是儿童吃零食的理想营养零食。

在炎热的夏季,我们可以选择合适的原料,我们可以轻松应对高温,并与我一起制作这款超级简单的紫薯山药桂花蛋糕!

【紫薯山药桂花糕】

材料:6个紫色土豆,2个山药,1匙蜂蜜,桂花适量。

[步骤] 1.准备配料。山药必须选择这种相对较薄的铁山药,其营养价值相对较高。较厚的山药更脆,适合油炸。

2,将山药和紫薯去皮切片,放入锅中蒸20分钟。应先将山药洗净然后去皮。如果您过敏,可以带一次性手套。即使您过敏,也可以使用牙膏在发痒的地方擦拭。

3,蒸紫薯和山药,压成泥,筛选后会更细腻。在山药中加入一匙蜂蜜,搅拌均匀,以增加甜度。如果您想为6岁以下的儿童食用,建议不要加入蜂蜜。

4,准备月饼模具,紫薯泥和山药泥按自己喜欢的分布,放入模具中。

5.将月饼模具按到垂直工作台上并将其按下。撒上可食用的桂花,或上面撒上一匙桂花!

简单美味的紫薯山药桂花饼准备好,柔软甜美,比吃冰淇淋更健康!

[提示]

1.不要在山药泥中倒入太多蜂蜜,否则山药泥太湿而不能形成。

很漂亮的茶巾。

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